Sportief wandelen woensdag 9.30 uur tot 10.45 uur in groepsverband

In deze training wordt er gewandeld om de conditie te verbeteren en te behouden. Tussendoor worden er spierversterkende oefeningen gedaan. Deze oefeningen worden mede gedaan middels weerstandsbanden. Het werkt ontspannend om te bewegen in de buitenlucht. Plezier staat voorop. De training begint om 9.30uur en duurt tot uiterlijk tot 10.45 uur. We starten vanaf de parkeerplaats bij Duinvermaak. Het advies is om een duinkaart aan te schaffen, zodat we ook gebruik kunnen maken van het PWN gebied. De trainingen gaan door onafhankelijk van het weer, dus ook als het regent. Natuurlijk probeer ik rekening te houden met de weersomstandigheden en zal ik bijvoorbeeld bij storm kiezen voor een locatie in de luwte. Een goede mogelijkheid om toch te kunnen sporten wanneer je bijvoorbeeld niet meer kan hardlopen door een blessure of door andere factoren.